根本から体を整える姿勢復元完全バイブル

出版社からのコメント

理学療法士が教える「姿勢をよくするための方法」とは。海外の最新論文や施術を通して得られた「解剖学的な知識を基にしたわかりやすいストレッチ」が人気で今作が初著書に。本書では「姿勢の復元」を１つのキーワードに、本来のいい姿勢に戻すための最新常識、猫背や反り腰に悩む方など、症状別ストレッチを提案。たとえば、猫背のように曲がっている姿勢は、真っ直ぐにすれば良いと思われがち。しかし、いい姿勢には自然なカーブが存在する。また姿勢は、頑張って取るものではなく、「なる」もの。だから、姿勢を作るときに、体を動かすことから始めるのはＮＧ。まずは正しい知識を得たうえで、姿勢が正常になる感覚を感じてから動くようにすることが重要。（知識→感覚を取り戻す体験→具体的ストレッチ）。本書では無意識でもいい姿勢になることを目指す。プロから一般の方まで使える一冊。